Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Детстве они приобретают убежденность в том, что беспомощны. И это
чувство отсутствия контроля над событиями, которые тебя касаются, вку< пе с верой в невозможность что<то изменить, приводят женщин к соци< альной зависимости. Им нужен кто<то, кто говорит: “Это правильно! Ты хорошо сделала! Ты хорошая!” И даже слыша это, женщины не начинают Верить в себя. Женщины редко ищут в себе самих причину своих жизненных неурядиц, Поэтому редко бывают готовы принять на себя ответственность за свою жизнь и будущее. Слишком многое объясняется судьбой и некоей предоп< ределенностью событий. Где<то в глубине души они убеждены, что совер< шенно беспомощны, даже если действуют решительно и добиваются успе< Хов. В лучшем случае женщины считают, что у них получается блефовать, Лишь прикидываться сильными. Однако есть стратегии, позволяющие учиться преодолевать стереотипы. Нужно найти новые объяснения своих успехов и провалов. Убедить себя в Том, что решение всегда есть и необходимо лишь найти его, что хочется наконец нарушить правила и “перепрыгнуть” существующие нормы жиз< Ни. Это и есть путь к самоутверждению. Рецепт преодоления беспомощности прост: как можно раньше приобретать опыт контролирования ситуации. Контроль в нашем случае (и в теории Эр< ленте Хилфлосигкейт) означает влияние на результат. Например, если я решаюсь забраться на дерево, я могу сорвать вишни. Если я зубрю, то луч< Ше сдам экзамен. Если я поздно ложусь спать, буду уставшей. Если я буду Требовать, окружающие поймут, чего я хочу. Конечно, никто не может корректировать свое детство, но мы в состоянии влиять на будущее. Нужно отказаться от восприятия своей жизни как чего< То застывшего и не поддающегося изменениям. Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят В конце концов, если мы в свое время учимся быть беспомощными, значит, можем и разучиться. Для этого существует программа, которая шаг за ша< гом выстраивает логические связи: определенные поступки ведут к опре< Деленным изменениям личности. Женщина, боящаяся выйти из дома, поскольку считает, что с ней произой< дет что<то плохое, должна попытаться сделать хотя бы несколько шагов и Убедиться, что с ней ничего не происходит. Она повторяет этот опыт снова И снова, сначала в воображении, затем в сопровождении подруги, а затем И одна. Заставить себя действовать — это самая трудная работа, поскольку беспо< мощные люди научились вести себя пассивно. Кстати, улыбка часто выяв< Ляет эту пассивность. Когда улыбка смущенная, неуверенная, растерянная, Часто за ней прячется чувство собственной незначительности. Такие люди Надеются, что чаша сия их минует, если они будут улыбаться и оставаться Тихими и скромными. Пассивность является отчасти облегчением жизни. Одна из женщин, участвующих в нашем тренинге, уже два года добивается, чтобы ее взяли на ставку делопроизводителя. Она описывает свою ситуа< Цию так: “Я не хочу размышлять, хорошо ли я работаю, не хуже ли я своих Коллег. Я ничего не хочу делать, кроме как сесть за свой письменный стол И сортировать письма”. Последствия подобного пассивного мышления очевидны. В одном из экс< периментов* испытуемые должны были выполнять корректуру текста. При Этом они подвергались сильному шумовому воздействию. Те, кому было сказано, что они не могут прекратить или уменьшить шум, показали худ< Шие результаты, чем те, кому было сообщено, что они могут убрать шум (им просто рекомендовали не делать этого). Несмотря на то, что обе груп< пы находились в совершенно одинаковых условиях, даже видимость конт< Роля над ситуацией помогла второй группе сделать работу лучше. Дальнейшие исследования показали следующее: люди, пережившие опыт, |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-21; Просмотров: 243; Нарушение авторского права страницы